В чем польза бананов?

Кто не любит эти желтые фрукты из Эквадора? Практически большая часть нашей планеты тоннами съедает этот фрукт в год. И не удивительно, ведь он не только очень вкусный, но и очень полезный.

- в банане много витамина С, что поможет справится с весенними и зимними авитаминозами, а летом укрепить ваше здоровье.
- Достаточно 2 бананов, чтобы восполнить суточную потребность в калии
- Много витаминов группы В, что помогает при перхоти, сухости кожи и волос,
- Есть даже витамин Е и А, что помогает вашему организму коже еще долго не задумываться о старости.
- Есть вещество серотонин – это гормоны счастья. Съешь бананчик и весь день пройдет позитивно.



У бананов есть только один недостаток, его не рекомендуют людям сколных к полноте, так как в бананах содержится огромное количество углеводов.