Теперь страх не страшен

При навязчивых состояниях, сопровождающихся чувством тревоги, прекрасно помогают лекарственные травы. Например, настойка зверобоя продырявленного. Действующее вещество этого растения - гиперицин - не только избавляет от тревоги, но и помогает улучшить память. Приготовить настойку несложно: 50 г измельчённой сухой травы залейте 500 мл водки и настаивайте три недели в тёмном месте.

Процедите и принимайте по 1 ч. л. 3-4 раза в день перед едой в течение месяца. Затем необходимо сделать перерыв.

Если вас бросает то в жар то в холод, беспокоит сердцебиение, воспользуйтесь отваром валерианы. Она не только снизит чувство тревоги, но и улучшит работу сердца. 10 г корней валерианы залейте стаканом кипятка и поставьте на полчаса на водяную баню. Принимайте по 1 ст. л. два раза в день после еды в течение месяца. Более длительное применение валерианы может привести к появлению головных болей и запоров.

А так же поможет вам расслабиться бассейн, ведь известно еще с давних пор, что вода действует благотворно на нервную систему. А плавать в бассейне стоит первое время каждый день, а потом несколько раз в неделю и не заметите как станет значительно лучше.